信じられないほど上がる？いつでもどこでもリフトアップ方法　３つ

特に３０代以上の方、年齢とともにお肌の老化が気になりませんか？
特にたるみやくすみは老けて見え、実年齢以上に見られることも少なくありません。
そこで、お金をかけずにいつでもどこでも簡単に出来るリフトアップ法をいくつかご紹介します。

共通ポイントは、表情筋を鍛えることです。

①思い切り「ア・イ・ウ・エ・オ」を言う。

声を出し全力で発声することで、表情筋が動くのがわかります。
ものを食べたりおしゃべりすることでも表情筋は使いますが、思い切り発声することでアゴにまで効いていることが実感できると思います。
一口に表情筋と言っても、日頃使わない部分もあります。
是非、全力で動かし発声してみましょう。
ただし、くれぐれもお肌を潤してから実践して下さい。

②お肌を刺激し、代謝を上げる。

①と重複する部分もありますが、表情筋を鍛え刺激を与えることで老廃物を流し、顔色が明るくなる効果も期待できます。
手軽で簡単な方法として、スプーンで頬をペタペタパッティングするのがおすすめです。
サイズ的には、カレースプーン程度が使い易いでしょう。

夏場暑い時期などは冷たく冷やしてから使用すると、ヒンヤリとして気持ちが良く一石二鳥です。
あまり力を入れすぎないよう、あくまで軽くパッティングして下さい。
しばらくすると、頬がポカポカしてくるのが分かると思います。代謝が上がってきている証拠です。
毛穴の開きが気になる方は、冷たく冷やしたスプーンを軽く押し当て下さい。
引き締め効果が期待できます。

③アゴを突き出し、たるみをとる。

受け口のような感じで、下あごを前に突き出しで下さい。
お肌がピーンと突っ張り、一瞬二重アゴやたるみが消えた経験があると思います。
継続的にやることで、少しずつ引き締めへと改善させましょう。
②のスプーンをアゴにあて、パッティングするのもお勧めです。

お肌の老化は年齢や生活習慣、環境の変化に大きく影響されます。
また、一時的に改善されても継続することが大切です。
お金をかけず、テレビを見ながら・お料理しながら・仕事や勉強をしながら、無理せず気軽に続けましょう。