自分が愛して信用していた旦那様や彼氏に浮気された場合、とても傷ついて悲しく、そして怒りがこみあげてくると思います。どうして自分がこんな目に合わなければいけないのだろうと悩んで、なかなか立ち直れなくなってしまう人もいるでしょう。旦那様や彼氏を恨んだり、また浮気相手の女性を憎んでしまうこともあると思います。
しかしどんなに悩んで憎んでも浮気された事実は変わりません。いつまでもくよくよ悩んでいないで、自分には合わなかった相手だと前向きに考えて新しい恋愛を始られれば、それだけ早く立ち直ることが出来ます。浮気されたらどうやって立ち直ればいいのか、その方法を紹介します。
きっぱりと別れる
浮気をされるというのは本当に辛いものです。裏切られた、悔しい、悲しいなどの感情はどうしても出てしまいます。毎日顔を合わせていてはどうしても思い出してしまい、立ち直るのは大変です。そのためきっぱりと別れてしまう方が良いでしょう。
もし別れず一緒にいる場合、浮気をする男性というのは何度も繰返し行ってしまう人が多いので、今回の浮気を許すことができて立ち直れたとしてもまたいつかは裏切られてしまう可能性もあるのです。
相手の物を捨てる
浮気されてしまい別れた場合でも、何度も浮気されたことを思い出して辛くなってしまうと思います。人は一度傷つけれてしまうとなかなか立ち直れないものです。
立ち直れたとしてもちょっとしたことで浮気のことが頭に浮かんできて悲しくなってしまいます。そのため早く立ち直るためにも、浮気した相手の物はすべて捨ててしまうようにしましょう。と言っても浮気した相手の物など持っておきたくないので言われなくても捨てたという人も多いでしょう。
自分の選んだ相手はモテる男だと思う
これはちょっと難しい事かもしれませんが、自分の選んだ相手はモテる男なんだ、と前向きに思うのも一つの方法です。
自分の旦那様や彼氏は、他の女性には見向きもされないモテない男ではなく、魅力にあふれた人なのだと思うようにすれば、浮気されたことも少しは許せるようになるでしょう。しかしこれには心に広さが必要となるので、辛いのに無理に思い込むのは危険なので自分の性格に合わせて行いましょう。
思いっきりとことん泣いてみる
浮気されると気持ちが辛くて悲しくて、何も手につかなくなってしまうでしょう。自分のせいなのか、自分の何が悪かったのかなど色々考えてしまいます。しかし気持ちを自分の中に閉じ込めておいては、余計辛くなってしまい立ち直るのも時間がかかってしまします。
そのため感情を閉じ込めるのではなく、すべて外に発散させてしまいましょう。発散方法として思いっきり泣くというのもそのうちの一つです。全て出しきってすっきりとして立ち直りましょう。
ショッピングにでかける
浮気されたイライラや怒り、ストレスを発散させるためショッピングに出かけて買い物をするという方法もあります。結婚している場合であれば、旦那様のお金をつかってパッと欲しいものを買ってしまうのも気分転換になります。浮気したほうが悪いのですからそれぐらいはさせてもらっても当然です。
遠慮しないで買いまくってしまいましょう。しかしショッピングをしたのであれば後は許してあげる気持ちを持たなければいけません。
自分を変える
浮気されたのは自分が綺麗ではないから、可愛くないからなどと思ってしまう人もいるかもしれません。自分のせいにしてしまうとさらに落ち込んでしまいます。もしそのように感じてしまうのであれば、思い切って自分を変えてみるのも一つの方法です。
ファッションやメイクを変えたり、またダイエットしたりなど綺麗に変身すれば浮気などしようと考えなくなるかもしれないですし、また新たな出会いが見つかる可能性もあります。
外に目を向ける
浮気をされてしまうと気持ちが沈んでしまい、つい自分の殻に閉じこもってしまったり、家の中から出たくなくなってしまいます。家にこもって浮気された悔しさや悲しさ、また相手のことばかり考えていては、一向に先に進むことはできません。
友人と出かけたり、街を歩いてみたり、また公園に散歩に行くのもいいでしょう。自分の中に閉じこもらずに外に目を向けることによって浮気のことを頭から離して気分転換してみましょう。
自分にはもっといい人がいると思う
浮気されるとその事ばかりいつまでも考えてしまいます。浮気された悔しさもありますが、やはり気持ちがあるからこそ、悲しくもなり辛くもなってしまうのです。
しかし前向きに考えてみれば、新しい相手を探すチャンスなのかもしれません。自分を裏切って浮気する男よりも、この世の中にはもっと自分に合ういい男がいると考えてみましょう。少しは気持ちが軽くなります。
運動をする 汗をかく
浮気をされてしまうと心の中に様々感情が残ってしまいます。悔しい、辛い、悲しいなど負の感情が心の中を占領してしまいます。そんな時は悲しんでいるばかりではなく、自分でも発散してみましょう。そのためには運動がおすすめです。
身体を動かすことによってストレスが解消されます。思いっきり汗をかいて、身体を動かすことによって心の中の負の感情を追い出してしまいましょう。また身体が疲れることによって、ゆっくりと夜も眠れるようになるのです。
引越して環境を変える
これも気分転換の一つの方法です。浮気した旦那や彼氏と同じ屋根の下で生活してくことはとても辛いことです。許せる気持ちがあるならそのまま生活も可能かもしれませんが、そのようにできない場合には、思い切って引越してしまう方法もあります。
一人で生活することによって自分の傷つけた相手から離れることが出来ます。自分の時間を持てることによって、相手を許せるようになったり、また立ち直れることもあるのです。
また一緒に住んでいなくても環境を変えることは、次に進めるきっかけｎ
リラクゼーションして癒される
浮気された辛さや苦しさを少しでも和らげる方法に、リラクゼーションがあります。これはマッサージやエステを受けたり、森林浴をしたり、または温泉につかったり、その方法はとても沢山あります。浮気されたことによって傷つけられた心をゆっくりと癒してあげましょう。
癒されることが何より早く立ち直れる方法なのです。どの方法が自分に合っているかわからない場合には、考えないで色々試してみましょう。
カウンセリングを受ける
旦那に浮気をされてしまったが、子供や家、世間体があるためそう簡単に離婚できない、と言う人もいると思いますしかし浮気された方としてはその生活はとても辛くて苦しいものです。
もう浮気はしないと誓ってくれたとしても、夫婦仲は覚めきってぎすぎすしたものになる恐れもあるのです。そんな時はカウンセリングを利用して、自分達以外の第３者を交えて話し合いを行う必要があります。
思いっきり笑う
笑うという行為はどんな時でも大切なことです。辛い時、悲しい時など笑えることが出来ると少しでも気持ちが軽くなるのです。
仲の良い友人と飲みにいって大騒ぎしてもいいし、お笑いを見に行ったり、コメディー映画を見るのもいいでしょう。笑っていればきっといつかはいいことがやってきます。悔しい気持ちや悲しい気持ちは理解できますが、そんな時こそ笑って乗り越えてやりましょう。
最後に
浮気された時は誰であっても心から傷つき悲しいものです。しかしいつまでも悲しいでいては幸せには慣れないのです。今回上げた方法をいくつか試してみて、少しでも早く乗り越えて新しい幸せをつかみに行きましょう！
